Dein Weg zu mehr Ruhe, Klarheit und emotionaler Stärke.
Du spürst, dass sich etwas verändern muss – aber du weißt nicht, wo du anfangen sollst?
Hier findest du Wege, die dich stabilisieren, stärken und dir helfen, wieder bei dir selbst anzukommen – körperlich, seelisch und in deiner aktuellen Lebensphase.
Wähle die Begleitung, die dich jetzt am besten unterstützt.
Was ist Tanz- und Bewegungstherapie?
Wenn ich Leuten sage, dass ich von Beruf Tanz- und Bewegungstherapeutin bin, schauen sie mich zuerst mal fragend an und sagen dann: "Ah, bei dir lernt man Tanzen" - Quatsch, nein - natürlich nicht!
Die Tanz- und Bewegungstherapie ist ein körperorientierter Ansatz, der dir hilft, in Krisenzeiten deine innere Widerstandskraft zu stärken. Es geht nicht darum, perfekte Tanzschritte zu lernen, sondern darum, deinen Körper und deine Emotionen bewusst zu spüren.
Mit sanften und traumasensiblen Methoden werden Stress abgebaut, Blockaden gelöst und deine Selbstheilungskräfte aktiviert. Du erkennst hinderliche Glaubenssätze und ersetzt sie durch neue Perspektiven – ein Aha-Moment, der spürbare Veränderungen bewirkt.
Die Tanz- und Bewegungstherapie aktiviert deine Selbstheilungskräfte und fördert neue Blickfelder, die zu messbaren Erfolgen wie mehr Gelassenheit, innerer Stärke und einer nachhaltigen Transformation führen.
Dauernd über deine Probleme zu grübeln bringt nichts - körperorientierte Therapie kann Leichtigkeit bringen!
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Du brauchst nicht noch den x-ten Ratgeber zu lesen um glücklich zu sein – du brauchst die richtigen AHA Momente!
Kunsttherapie
Malen und Gestalten
Neben der Körperarbeit integriere ich auf Wunsch kreative Techniken wie Malen und Gestalten, um Selbstakzeptanz zu fördern und den Selbstausdruck zu stärken.
Dabei geht es nicht um künstlerische Perfektion, sondern darum, dich selbst ohne Bewertung zu erforschen und anzunehmen. Mit verschiedenen Materialien lade ich dich ein, deine Gefühle und Erfahrungen visuell auszudrücken.
Diese kreative Arbeit fördert nicht nur Selbstliebe, sondern vertieft auch das Verständnis für deinen Körper und deine innere Welt. Das begleitende Gespräch stärkt deine Selbstfürsorge.