Wenn Belastung zur Norm wird
Stress, Dauerstress, emotionale Erschöpfung: Viele Mitarbeitende funktionieren, aber sie fühlen sich nicht mehr verbunden, klar oder kraftvoll.
Konflikte häufen sich, Ausfalltage nehmen zu und die Motivation schwindet - dabei möchten die meisten nur eines: endlich wieder durchatmen können und mit Freude arbeiten.
Wonach sich Mitarbeitende wirklich sehnen:
✅ Mehr innere Ruhe und Gelassenheit - auch wenn's rundherum drunter & drüber geht
✅ Klarheit im Denken und Handeln
✅ Gesunde Selbstführung statt Reaktionen aus dem
Stressmodus
✅ Alltagstaugliche Stressregulations- und Entspannungstechniken, die sie wieder in Balance bringen
✅ Wertschätzung und echte Gesundheitsförderung durch den Arbeitsgeber
Resilienz Training - körperorientiert und wirksam
Unser Resilienz-Training verbindet mentale Reflexion mit körperlicher Selbstregulation.
Anstatt bei reiner Theorie oder kognitiven Übungen stehen zu bleiben, erleben Ihre Mitarbeitenden, wie sie in stressreichen Momenten wirklich präsent, ruhig und handlungsfähig bleiben – durch spürbare Erfahrung, nicht nur durch Wissen.
Denn echte Resilienz entsteht nicht im Kopf allein:
Das Nervensystem lässt sich nicht willentlich steuern – es reagiert instinktiv. Nur über körperorientierte Methoden kann es nachhaltig reguliert und gestärkt werden. So entsteht eine Resilienz, die nicht nur verstanden, sondern auch verkörpert und im Arbeitsalltag abrufbar ist – selbst unter Druck.
Das erwartet Ihre Mitarbeitenden:
Workshop 1
Resilienz vorbereiten
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Nervensystem verstehen: Stress erkennen, bevor er eskaliert
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Erste Hilfe für Akutsituationen: einfache körperorientierte Übungen
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Ressourcen kennenlernen und aktivieren
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Body-Heart-Mind Wechselwirkung
Workshop 2
Resilienz aktivieren
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Wertschätzende Haltung verinnerlichen
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Emotionale Selbststeuerung
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Selbstwirksamkeit entwickeln
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Selbstbewusste Kommunikation trotz Druck
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Aus den Ressourcen schöpfen
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Selbstreflektion stärken
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Energielecks schliessen
Workshop 3
Resilienz bewahren
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Emotionen bewusst steuern
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Resilient mit Konflikten umgehen
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Präsenz & Wirkung im Team stärken
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Wertschätzung und Anerkennung geben
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Selbstwirksamkeit stärken
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Seine Energie sinnvoll nutzen
Ziele und Nutzen:
✔️ Mehr innere Ruhe, weniger Erschöpfung – Mitarbeitende lernen, in hektischen Situationen gelassen zu bleiben.
✔️ Reduktion von Stressfolgekrankheiten und damit verbundene Ausfallzeiten.
✔️ Gute Teamarbeit, gesunde Grenzen – weniger Reibung.
✔️ Mehr Klarheit, bessere Entscheidungen – auch unter Belastung.
✔️ Mehr Selbstverantwortung & Eigenführung.
✔️ Mitarbeitende, die gerne bleiben - und gesund bleiben.
✔️ Ein sichtbares Zeichen für eine zukunftsorientierte Gesundheitskultur.
Ablauf & Kosten
Sie möchten die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden stärken? Dann machen Sie noch HEUTE den ersten Schritt!
1. Schritt
Unverbindliches Gespräch
Buchen Sie sich ein kostenloses Beratungsgespräch. Wir klären zusammen die offenen Fragen und welches das richtige Angebot für Ihre Mitarbeiter:innen ist.
2. Schritt
Angebot erhalten
Sie bekommen ein unverbindliches auf Ihre Bedürfnisse angepasstes Angebot für ein Resilienz Training, das nachhaltig wirkt.
3. Schritt
Entscheidung treffen
Entscheiden Sie in aller Ruhe, ob das Angebot für Sie in Frage kommt.
🎯 Unser Resilienz Training Angebot wird individuell auf die Bedürfnisse Ihrer Organisation angepasst.
🗓️ Die nächstmöglichen Termine sind ab Herbst 2025 verfügbar.
💰 Die Kosten sind abhängig von der Grösse der Gruppe, Format und Umfang.
Wer sind wir
Wir sind Connie Stocker und Manuela Treier – zwei Frauen mit kaufmännischem Hintergrund und langjähriger Berufserfahrung in Industrie, Banken- und Sozialwesen. Wir wissen, wie herausfordernd der Arbeitsalltag sein kann – und wie wichtig mentale Gesundheit, ein gutes Miteinander und gezielte Burnout-Prophylaxe für nachhaltige Leistungsfähigkeit sind.
Während unserer gemeinsamen Ausbildung haben wir die tiefgreifende Wirkung körperorientierter Methoden auf die mentale und körperliche Gesundheit erfahren. Diese Erkenntnisse haben uns motiviert, unsere Arbeit der Resilienzförderung zu widmen – praxisnah, wirksam und mit Herz.
Heute geben wir diese Methoden mit Leidenschaft weiter. Unsere Arbeit ist geprägt von dem Wunsch, Menschen in ihrer Selbstwirksamkeit zu stärken und Unternehmen dabei zu unterstützen, eine resilienzfördernde Kultur zu leben. Denn: Resilienz beginnt im Körper – und wirkt in alle Lebensbereiche hinein.
Facts & Figures
Falls Sie einer dieser Berufsgruppen angehören, sind sie statistisch gesehen, gefährdet an einem Burnout oder an den Folgen von Stress zu erkranken.
Pflegekräfte und Medizinisches Personal
Hoher Zeitdruck, Personalmangel, emotionale Belastung und Schichtarbeit führen zu chronischer Erschöpfung.
Lehrkräfte
Hohe emotionale Anforderungen, steigende Bürokratie und fehlende Anerkennung sorgen für dauerhaften Stress.
Führungskräfte
Hoher Leistungsdruck, lange Arbeitszeiten und ständige Erreichbarkeit können zu Überforderung führen.
Selbständige
Existenzdruck, unregelmäßiges Einkommen und die ständige Verantwortung für das eigene Geschäft.
Angestellte und Kundenservice MA
Ständiger Leistungsdruck, hohe Frustrationstoleranz und monotone Arbeit sind typische Stressfaktoren.
Polizisten & Rettungskräfte
Ständiger Kontakt mit Notfällen, hohe Verantwortung und unregelmäßige Arbeitszeiten belasten Körper und Psyche.
Diese Berufe haben eines gemeinsam: Dauerhafte Überlastung, emotionale Beanspruchung und oft fehlende Regenerationszeiten. Umso wichtiger ist es, sich effiziente Methoden anzueignen, welche mit einem geringem Zeitaufwand eine spürbare Verbesserung des Wohlbefindens und eine Steigerung der Leistungskraft bringen.